Estás a un paso de traer Calma y Equilibrio a tu vida

Dentro de los beneficios más importantes de una práctica regular de yoga se encuentran:

• Fortalece tu cuerpo: Las diferentes posturas realizadas con el peso corporal se encargan de fortalecer los diferentes músculos de nuestro cuerpo.
• Te brinda flexibilidad: Con una práctiva constante realizamos estiramientos conscientes en nuestros músculos, lo que con el tiempo nos permite ser más flexibles.
• Mejora tu postura: A medida que avanzamos en nuestra práctica fortalecemos los músculos de nuestra espalda lo que le permite a la columna tener un mejor soporte y por lo tanto mejoramos nuestra postura.
• Fortalece el sistema inmune: Al practicar yoga estimulamos nuestro sistema linfático, ya que al llevar la sangre oxigenada a nuestros órganos eliminamos toxinas permitiendo que nuestro cuerpo funcione correctamente.
• Te da sensación de relajación: Con la práctica de yoga y técnicas de respiración y meditación específicas permitimos que se active nuestro sistema nervioso parasimpático, que es el encargado de guiar a nuestro cuerpo hacia el descanso y la relajación.

No, absolutamente no!.

Las clases están diseñadas para que todas las personas puedan hacer parte de ellas, el yoga es un viaje único y personal, es por eso que tu experiencia no importa! Solo debes tener toda la actitud para disfrutar de la práctica.

Las clases están pensadas, preparadas y diseñadas para que todas las personas puedan hacer parte de ellas, la dificultad la pones tú, siempre con mi guía y acompañamiento.

Actualmente no cuento con un shala (más adelante si! es uno de mis sueños), por ahora las clases son online, lo cual también es genial porque puedes realizar la práctica desde cualquier lugar donde te encuentres.

Las clases que ofrezco por ahora son grupales, sin embargo, me enfoco en las necesidades individuales de cada una de las personas que comparte la práctica conmigo.

La clase tiene una duración de una hora, así que te súper recomiendo llegar puntual a clase para que no te pierdas ni un minutito de esta linda experiencia.

Todos los paquetes cuentan con una vigencia de un (1) mes desde el momento en que los compras.

Puedes cancelar y/o reprogramar tu clase con máximo 6 horas de antelación a la hora definida para la clase, pasado este tiempo si no asistes la clase será descontada de paquete.

No cuento con política de reembolso, si en algún caso no puedes continuar tomando las clases puedes transferirlas a otra persona para continuar con ellas. Pero te aseguro que te gustarán tanto las clases, que no querrás dejar de practicar

Diseñé 4 estilos de clase que se adaptan a lo que tú quieres prácticar:

• Relax & Renew: 

  Esta práctica es un como un abrazo para el alma, donde cada movimiento está diseñado para nutrir, restaurar y relajar tu cuerpo. Con suaves estiramientos, torsiones y el uso de accesorios de apoyo, junt@s liberaremos tensiones acumuladas, calmaremos la mente y restauramos nuestro equilibrio interno.

•  Strength Fusion: 

  En esta práctica combinamos posturas de yoga con movimientos de levantamiento de peso, donde fortaleceremos cada fibra de nuestro ser, tanto física como mentalmente. Convertimos cada movimiento en un acto de presencia consciente, mientras nos sumergimos en el poder de nuestra propia fuerza interior.

•  Dynamic Flow: 

  En esta práctica sentimos como nuestro corazón late al ritmo de tu respiración mientras nos movemos con gracia y poder a través de cada postura y ejercicio. Cada movimiento está diseñado para llevar nuestro cuerpo y nuestra mente a otro nivel, mientras disfrutamos de los beneficios de la práctica de posturas.

• Hatha Yoga: Es como una danza serena entre el sol y la luna, fusionamos la fuerza y la suavidad en cada postura en sincronía con la respiración. En este baile de movimiento consciente, te conectas profundamente contigo mismo, encontrando calma en el caos y quietud en el movimiento.

Claro que si!. Siempre y cuando cuentes con el alta médica para la realización de la práctica.

Mis clases están diseñadas para ser inclusivas y compasivas, ofreciendo modificaciones y ajustes para que todas las personas puedan participar de manera segura y beneficiarse de la experiencia transformadora del yoga.